Jesus er alltid nær, over alt og hos alle. Ikke et eneste minutt tar han oppmerksomheten bort fra oss. Han er tilstede hos oss og i oss. Jesusmeditasjon kan gjennomføres av hvem som helst, også deg som ikke er sterk i troen eller vant til å be. Det handler om å feste blikket på Jesus, samtale med han og beundre han.           Vi gjør som følger;

1. Les en bibeltekst langsomt sammen, 3 ganger. 

2. Les teksten inni deg. Legg merke til hva det står. Gå inn i «landskapet» du møter i teksten. Lev deg inn i hendelsen. Se for deg personene og det som skjer. Lytt til det som sies. Kjenn på atmosfæren. Opplev det som om du selv var til stede. La ordene møte deg, smak på dem. Dvel ved det som berører deg. 

3. Forestill deg at Jesus sitter eller står ved siden av deg. Del de tanker og følelser som kom til deg i meditasjonen med Ham, som med en venn. Søk enda dypere inn i stillheten.

Be gjerne denne bønnen: 

Herre Jesus Kristus,  Du står her foran meg, Du er også bak meg, Du er på min høyre side,  Du er på min venstre side, Du er over meg, Du er under meg, Du omgir meg på alle sider, Du bor i mitt hjerte,                    Du gjennomtrenger meg helt, og du elsker meg, Herre Jesus.    Amen.

4. Drikk te og fortell gjerne litt om hva du opplevde. Kanskje ble du motivert til å gjøre noe?

5. Vi ber sammen og tenner lys i lysgloben.